ブログを始める理由。

• このブログの趣旨だけれども、自分の自己啓発も含めてのものでございます。後は日々の気づきだったり自分自身が覚えておきたい事柄そんなところを書き留めておこうとそういった目的でやっております。 

【時代に思うこと】

まず最近思うのが行動を起こす人っていうのは強いなと思います。心理学的に「闘争-逃走本能」っていうものがあるんだけれども、私自身は逃げる方の逃走が優位になってしまうから、そこで闘う方の闘争で何か困難が訪れた時に「よしそれを乗り越えていこう」というふうに行動起こしていけるような、そういった人はやはりこの時代強いなと思っています 。

【個人差はある】

だからといって自分を卑下するわけではなくて、逃げる方の闘争っていうことはそれだけリスクを考えられる。「もしこうなったらこうしよう、ああなったらそうしよう」そういう風な俯瞰して見れるような視点も持っているなと思うので、そこは強みになるかなとは思います。

これは持って生まれたものが大きいのでしょう。遺伝とかあとは環境とかによるのかもしれないけれどもそこはひとつの人の「個性」としてとらえていきたいなと思う。しかしながら行動を起こす大切だっていうのはいずれにしても大事なことなので、そこはちゃんと強い意志を持っていたいなと思います 。

【リフレーミング】

後はこれに似た考え方でポジティブだったりネガティブだったりっていう言葉もありますけれど、それこそ遺伝によるものだったりするかなというのはあるので、日本人はネガティブの方が多いと言われている。７０％？だか８０％だか。そのような認知の癖を整える意味で、

「リフレーミング」という技法もある。考え方を変えれば行動が変わる。枠を変えて物事を捉える。例えば

・もうだめだ→まだやれることはある

・またあいつ遅刻した→何か用事があるのかな

・嫌われた→その行為が嫌われた

みたいな感じで枠を変える。

そういったポジティブな方面に認知を変えることによって行動そのものも変わっていくと思うのでその辺は意識しながらやっていく方が自分のためになる。 

こういったリフレーミング技法というのも駆使しながら日々を過ごしていけたらまぁ人生の満足度は高まるのかなと思いますな。

すごく抽象的な話になったけれども、人間の無意識での考え方だったり振る舞いっていうところはその無意識を意識化することによってより広い人間になれるかなという風に思っている。なので意識してやっていきたいなと思うこの頃。